Թենիս սկսնակների համար. Ինչպես սովորել և կատարելագործել ձեր հմտությունները

Մեծ թենիսը համարվում է ոչ միայն ուժի, այլև մտածողության մարզաձև։ Այն ունի երկար և հարուստ պատմություն՝ սկսած միջնադարյան Ֆրանսիայից մինչև ժամանակակից Ուիմբլդոն։ Տենիսը արագ զարգացավ 19-րդ դարում, իսկ 1968-ի Բաց դարաշրջանը այն դարձրեց համաշխարհային սպորտ։

Խաղը առանձնանում է ուժի, արագության, ճկունության և تاکտիկական մտածողության համադրությամբ։ Այն զարգացնում է տոկունություն, կոորդինացիա և ռեակցիա, իսկ ցանկացած տարիքում կարող է դառնալ հիանալի մարզում։

Սկսնակների համար կարևորն է՝

• սովորել ճիշտ հաշվարկը (15–30–40, գնալ գեյմի հաղթանակին),

• հասկանալ մատուցման հիմունքները,

• զարգացնել ոտքերի աշխատանքը, որը խաղի մեծ մասն է,

• ընտրել թեթև և հարմար ռակետ, ճիշտ մարզակոշիկ և հագուստ։

Սկսել կարելի է մարզիչով կամ ինքնուրույն՝ օգտագործելով պատ, դիտելով պրոֆեսիոնալների խաղերը և պարբերաբար մարզվելով։ 6–8 ամիսը բավարար է հիմնական հմտությունները ձեռք բերելու համար։